前橋 地域リハビリテーション
広域支援センター
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〒371-0847 群馬県前橋市大友町3丁目26-8
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地域リハニュース
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 ■家でできる!! リハビリ体操:基本編        →視聴(2020.4.30
 ■家でできる!! リハビリ体操:基本編 前半     →視聴(2020.5.13)
 ■家でできる!! リハビリ体操:基本編 後半     →視聴(2020.5.15)
 ■家でできる!! リハビリ体操:発展編 有酸素運動  →視聴(2020.5.25)
 
家でできる!! リハビリ体操:発展編 
      管理栄養士によるフレイル予防☆元気ごはん→視聴(2020.6.11)
 家でできる!! リハビリ体操:発展編 
                 呼吸を楽にする体操→視聴(2020.6.12)
 
家でできる!!リハビリ体操:発展編 
                 歩行速度の重要性 →視聴(2020.7.7)
 家でできる!!リハビリ体操:発展編 
                 農耕体操 指つまみ→視聴(2020.7.8)
 
介護予防 骨粗鬆症シリーズ:
      管理栄養士による骨を強くするコツコツ栄養→視聴(2020.8.2)
 
家でできる!!リハビリ体操:発展編 
             知って防げる熱中症 講義編→視聴(2020.8.10)
 介護予防 骨粗鬆症シリーズ:
           骨粗鬆症治療薬と骨代謝マーカー→視聴(2020.8.20)
 家でできる!!リハビリ体操:発展編 
             知って防げる熱中症 実践編→視聴(2020.8.30)


 今後の予定:
   発展編 認知症予防 脳耕体操シリーズ  順次配信
   発展編 姿勢について          構成中
   発展編 腰痛・体幹トレーニング     構成中
   フレイル編 テーマ検討中



 ■家でできる!! リハビリ体操 基本編
  基本となるリハビリ体操。全体で20分程度の運動です。
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 ■家でできる!! リハビリ体操 基本編:前半
  基本編の分割です。筋力トレーニングが主です。
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 ■家でできる!! リハビリ体操 基本編:後半
  基本編の分割です。バランストレーニングが主です。
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 ■家でできる!! リハビリ体操 発展編:有酸素運動
  効果的なウォーキングの方法について解説しています。
  前橋23地区別ウォーキングマップはこちら
  ■ウォーキング記録表はこちら
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 
家でできる!! リハビリ体操 発展編:管理栄養士によるフレイル予防☆元気ごはん
  フレイル対策に家でできる「元気ごはん」の5ポイント。レシピも紹介しています。
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 ■家でできる!!リハビリ体操 発展編:呼吸を楽にする体操
  呼吸筋をストレッチして息切れしにくい身体に!
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 家でできる!!リハビリ体操 発展編:歩行速度の重要性
  生活不活性病予防!歩行速度を高めるために、脚の筋力トレーニング!
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 
家でできる!!リハビリ体操 発展編:農耕体操 指つまみ
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 介護予防 骨粗鬆症シリーズ:管理栄養士による骨を強くするコツコツ栄養
  骨を強くして健康な身体をつくるポイントを解説!
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 家でできる!!リハビリ体操 発展編:知って防げる熱中症 講義編
  本当は怖い熱中症の知って防げる予防策をご紹介!
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 
介護予防 骨粗鬆症シリーズ:骨粗鬆症治療薬と骨代謝マーカー
  薬剤師による骨粗鬆症薬の特徴や機序の説明。骨代謝マーカーの意味も解説します。
 
                ※youtubeに移動して視聴する場合はこちら

 
家でできる!!リハビリ体操:発展編 知って防げる熱中症 実践編
  熱中症の知って防げる予防策を実践を交えてご紹介!
  この動画は【講義編】をご視聴された後に視ることをお勧めします。
 
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