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こちらは前橋地域リハビリテーション広域支援センターのホームページです。

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リハビリ動画HEADLINE

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家でできる!!リハビリ体操シリーズ

家でできる!!リハビリ体操 基本編:フレイル予防・コロナ対策(2020.4.30)
理学療法士などリハビリ専門職種が監修。高齢者のご両親も一緒にできるリハビリ体操。動画をみながら行える解説付き。
 


家でできる!!リハビリ体操 基本編:前半 筋力をつける(2020.5.13)
理学療法士などリハビリ専門職種が監修。毎日できる短縮版。全身を動かし、弱くなりやすい筋肉の力をつける。

 


家でできる!!リハビリ体操 基本編:後半 バランスと足踏み運動(2020.5.15)
理学療法士などリハビリ専門職種が監修。毎日できる短縮版。バランスを整え、家でもできる有酸素運動。

 

家でできる!!リハビリ体操 発展編:有酸素運動 (2020.5.25)
理学療法士などリハビリ専門職種が監修。有酸素運動とウォーキングについて。
前橋23地区別ウォーキングマップのダウンロードはこちら
ウォーキングの歩数記録表のダウンロードはこちら

 

家でできる!!リハビリ体操 発展編:呼吸を楽にする体操(2020.6.12)
理学療法士などリハビリ専門職種が監修。呼吸筋ストレッチや下肢の筋力トレーニングで生活不活性病予防。
 

家でできる!!リハビリ体操 発展編:歩行速度の重要性(2020.7.7)
理学療法士などリハビリ専門職種が監修。歩行速度を高めるために、脚の筋力トレーニングをしよう。
 

家でできる!!リハビリ体操 発展編:農耕体操 指つまみ(2020.7.8)
マルチタスクトレーニング!認知機能低下予防のための頭の体操。楽しくわかりやすく、精神的フレイル対策。
 

家でできる!!リハビリ体操 発展編:フレイル予防のための元気ごはん(2020.8.1)
管理栄養士が監修のフレイルシリーズ。家でできる元気ごはんの5つのポイント。簡単にできるレシピもついています。
 

家でできる!!リハビリ体操 発展編:知って防げる熱中症 講義編(2020.8.10)
理学療法士が監修。本当は怖い熱中症の知って防げる予防策をご紹介。
 

家でできる!!リハビリ体操 発展編:知って防げる熱中症 実践編(2020.8.30)
熱中症の知って防げる予防策を実践を交えてご紹介。この動画は先に【講義編】を視聴することをお勧めします。
 

家でできる!!リハビリ体操:発展編:脳耕体操 リズム腕ふり(2020.10.19)
マルチタスクトレーニング、頭の体操など、動画を見ながら行える解説付き
 

介護予防 骨粗鬆症シリーズ

介護予防 骨粗鬆症シリーズ:管理栄養士による骨を強くするコツコツ栄養(2020.8.2)
管理栄養士が監修の介護予防講座。骨を強くし健康な体を作るポイントを解説。簡単にできるレシピもついています。
 


介護予防 骨粗鬆症シリーズ:骨粗鬆症治療薬と骨代謝マーカー(2020.8.20)
薬剤師監修。骨粗鬆症薬の特徴や機序を説明。骨粗鬆症リエゾンサービスに関する知識や情報を発信しています。
 

動画置き場(このページ上で直接視聴できます)

バナースペース

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